निम्न रक्तचाप का घरेलू उपचार | Low Blood Pressure Ka Ilaj In Hindi

ब्लड प्रेशर आज की बढ़ती हुई बीमारी है, लो ब्लड प्रेशर हो या हाई ब्लड प्रेशर , हर दूसरा व्यक्ति इससे परेशांन है. डायबिटीज और ब्लड प्रेशर का प्रॉब्लम आज आम बात है. फिर ऊपर से एलोपैथिक ट्रीटमेंट तुरंत तो आराम देता है लेकिन शरीर को कमज़ोर हो जाता है. इसलिए लो ब्लड प्रेशर के लिए घरेलू नुस्खे ही बेहतर रहते हैं. आज मैं आपके लिए लो ब्लड प्रेशर का इलाज लेकर आया हूँ इससे ब्लड प्रेशर तो कम होगा ही साथ ही शरीर भी दुरुस्त होगा.

सबसे पहले ये जान ले की लो ब्लड प्रेशर के होने के क्या कारण होते हैं. क्यों की करने पता होने से बीमारी को कण्ट्रोल कारण इमरजेंसी आसानी हो जाती है. फिर ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल करना तो बहुत ज़रूरी होता है. चलिए जानते हैं लो ब्लड प्रेशर के कारण.

लो ब्लड प्रेशर के कारण:

• अधिक शारीरिक परिश्रम 
• शरीर से अधिक खून निकलना 
• ज्यादा उपवास रखने पर 
• पौष्टिक भोजन न करने पर 
• ज्यादा चिंता करने पर 
• ज्यादा मेडिसिन लेने के कारण
• दवा के साइड इफ़ेक्ट के कारण
• कम पानी पीने से

ऊपर बताये हुए करनों के अलावा भी कोई कारण हो सकता है लेकिन ऊपर बताये हुए कारण ज्यादातर देखने में आते हैं. चलिए अब लो ब्लड प्रेशर के घरेलू नुस्खे जानते हैं.

 

  लो ब्लड प्रेशर के घरेलु नुस्खे :

• लो ब्लड प्रेशर के लिए आवला एक अच्छी घरेलु दवा है आवले का रस निकाल ले या मार्किट से आवले का रस खरीद ले. अब इसमें थोड़ा सा शहद मिला ले इसे लेने से लो ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल होता है. 
• किशमिश वैसे तो एक साधारण सा ड्राई फ़ूड है मगर लो ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए एक कारगर दवा है. रात को २० से ३० किशमिश पानी में भीगा दे सुबह इसे चवाकर एक गिलास दूध के साथ पी ले. 
• बादाम खाना सेहत के लिए लाभदायक है इससे विटामिन E और कई पोषक तत्व मिलते हैं. रात को बादाम ३ या ४ भीगा दे और सुबह दूध के साथ ले ले. पुराने टाइम में ऋषि मुनि इसी दवा का प्रयोग करते थे. लगातार लेने से अच्छा फायदा होता है. 
• पानी में नीम्बू का रास मिलकर पिए. दिन में ४ से ५ बार नीम्बू पानी पीने से लो ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल होता है. जो लोग पानी कम पीते हैं उन्हें लो BP की शिकायत हो जाती है. इस लिए पानी पीना भी अच्छी बात है. 
• खीरा या ककड़ी खाने से या फिर खीरे का रस पीने से भी लो BP में आराम मिलता है. खीरे में थोड़ा नीम्बू मिला ले और थोड़ा काला नमक भी मिला ले. 
• थकान हो जाने की वजह से भी लो BP की प्रॉब्लम होती है जैसा की मैंने ऊपर लौ BP के कारण में बताया था. तो वीक में ३ बार पूरे बदन की मालिस करवाए. इससे बॉडी की मसल्स को आराम मिलता है और दिमाग दुरुस्त रहता है. 
• किसी चिंता की वजह से लौ बप हो जाता हो तो मैडिटेशन करना बहुत लाभकारी है. मैडिटेशन एक नहीं कई बीमारियों का इलाज है और चिंता एक नहीं कई बीमारियों का कारण है.  
• मट्ठे या छाछ के बारे में आप जानते ही होंगे जिसे इंग्लिश में बटर मिल्क कहा जाता है. बटर मिल्क ब्लड प्रेशर में भी काम आ सकता है ये एक चकित करने की बात है मगर आप इसका सेवन करे इससे आपको लो BP को कण्ट्रोल करने में आसानी होगी. 

तो दोस्तों आज आपने जाना लो ब्लड प्रेशर का घरेलू इलाज क्या है ऊपर बताये गए घरेलु नुस्खे आपके काम आएंगे और आपके ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल करेंगे.
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