Latest Post

Padmasana ke labh janane se pahle ye jaan le ki padmasana kya hai aur padmasana yoga kaise kare. Padmasana yoga me kiya jane wala ek asaan asan hai. ye asan apko chust aur durust rakhega. Padmasana ko lotus pose bhi kaha jata hai, padmasana steps bhi bahut hi saral hain. padmasana baith kar kiya jane wala asan hota hai, lekin isme baithne ka tareeka alag hota hai. Ise 5 ya 10 min tak kiya ja sakta hai. 



padmasana kaise kare steps kaise kare lotus pose


Padmasana steps in hindi:


Padmasana karne ki vidhi bahut hi asan hai isme kuch hi steps karne hote hain, chaliye jante hain ki isme kaise asan lagaya jata hai.

  • Sabse pahle yoga karne se pahle jameen par ek saaf asan laga le, ya fir yoga mat ko jameen par bicha le.
  • Ab app jameen par baith jaye, aur apne right pair ko left jangh par rakh le.
  • Ab left wale pair ko right wali jangh par rakh le theek jaisa uapar ki photo me diya gaya hai.
  • Ab apne dono hantho ko apne ghutno par rakh le, aur gyan mudra me baith jaye.
  • Apni reedh ki haddi bilkul seedhi rakhe,aur kadak baithe.
  • Ab dheere dheere saans le aur thoda der rok kar dheere dheere bahar nikale.
  •  Ab apni aankhe band rakhe ya agar aap nahi chahte hain to ye bhi sahi.
  • Is asan ko aap 5 se 10 min tak kar sakte hain. Shuru shuru me aapko thodi dikkat ho sakti hai.
  • Is asan ko subah aur sham dono time kiya ja sakta hai.

Padmasana ke labh:

Padmasana bahut hi labhkari asan hai isko badi hi asani se kiya ja sakta hai. padmasana karne se kaun kaun se labh ho sakte hain isko detailse jante hain.

  • Reedh me hone wale dard me aur reedh se jude sabhi problems ke liye is yoga ko karna chahiye.
  • Ye kamar me hone wale dard aur kamar ki nadiyo me bhi bahut labhkari hai.
  • Kabj ki problem me padmasana karna chahiye, ye aapko bahut labh pahucha sakta hai.
  • Gathiya ke dard me padmasana labh deta hai.
  • Agar aapka pachan sahi nahi rahta hai to aap apne pachan tantra ko durust karne ke liye padmasana karna chahiye.
  •  Phaileriya ki problem me bhi is asan ko lagana labhkari rahta hai.
  • Agar ankh band karke is awastha me baitha jaye to ekagrta badhti hai.

Sawadhaniya:

Padmasana koi kathin asan nahi hai isliye isme sawdhani ka koi point hi nahi. Fir bhi kuch bato ko aapko dhyan rakhna chahiye.

  • Agar aap mote hain to aapko shuru me pair modne me dikkat ho sakti hai agar aap 5 min tak ise na kar paye to 1-1 min ke liye hi kare.
  • Agar pair me koi badi problem ho chuki ho jaise ki haddi ka tutna, to padmasana na lagaye.
  • Agar kisi wajah se doctor ne aapko is awastha me baithne ke liye mana kiya ho to na kare.


Aaj  appne jana padmasana kaise karte hain, padmasana ke labh kya hain, padmasana me kya sawdhani rakhe. Agar aapko isse labh mila ho to dusaro ke sath bhi share kare.

Shavasana ke bare me aapne suna hai ya nahi ye to main nahi janta lekin itna zaroor janta hoon ki, shavasana kaise aur kab kiya jata hai iske bare me aapko pata nahi hoga. To aaj ka article hai ki shavasana kaise kare aur Shavasana ka use kaha par hai iske bare me jante hain. Yoga ke bare me to aap jante hi honge, aur bahut se yoga aapne kiye bhi honge lekin shawasana hame kis prakar se labh pahuchata hai ye shayad aap nahin jante.


shavasana kaise kare steps in hindi


Shavasana yoga ko sabse saral yoga kaha jata hai, yun to kaha jaye to shawasana ke arth se pahchana ja sakta hai ki sone ki awastha ko ya asan ko shawasana kaha jata hai. Jab hum ek se adhik asan kare ya fir saare asani ko karne ke baad jo asan karte hain use shawasana kahte hain. Isko karne se aapke shareer ko beech me relax milta hai aur aap kai sare yog aaram se kar sakte hain. 

Yoga ke niyam ke aadhar par baat ki jaye to shavasana karna ati aawashyak hai. Yoga khtam karne ke baad aur har yoga ke baad 1 min ke liye shawasana karne se yog ka labh do guna ho jata hai. Har 5 min ke yoga ke baad hi 1 min ka gap lekar shavasana kare.


Shavasana ki sahi vidhi:


Shawasana koi kathin yoga nahi hai jise karne me koi dikkat ho ya fir iske step kathin ho. Ise to bahut hi asani se kiya ja sakta hai. Chaliye aaj aapko main shavasana ki vidhi batata hoon.

Step 1:

Asan karne se pahle jameen par koi asan laga le. Asan na to jyada mota ho au na hi jyada patla. Agar aap market se yoga mat khareed sakte hain to sabse achha hai. Yoga ke liye ye best hai.

Step 2:

Asan par seedha let jaye aur shareer ko bilkul dheela chod de. Savasana me ye baat bahut dhyan rakhne ki baat hai ki shareer ko kadak na banakar rakhe.

Step 3:

1 ya 2 min ke liye is yoga ko kiya ja sakta hai, shareer ek dam dheela aur man me koi bhi vichar na ho. Na lambi saans na choti saans. Isme shareer aisa lagna chahiye jaise ki sone ki awastha hoti hai, ya yun kaha jaye jaise murda pada hota hai.


Shavasana se labh kya hai:

Yun to shavasana bahut sadharan sa dikhne wala yoga hai lekin yog me har yoga ka mahatwa aur aneko labh hain, isse kaun se lab ho sakte hain iske bare me jante hain.

  • Need na aane par ye labh karta hai.
  • Diabetes me is yoga ko kiya ja sakta hai.
  • Mansik beemariyo me ye sabse achha kaam karta hai, tab aap iski abadhi bhi badha sakte hain.
  • Dimag tez karne ke liye ye achha yoga hai.
  • Tension , tanav ho jane par isko karne se turant labh milta hai.
  • Blood pressure ke marrej ko daily ye yoga karna chahiye.
  • Hridaya rogi shavasana se labh paa sakte hain. 2 min ke 5 ya 6 set karne par labh hota hai.



Shavasana Karne me sawdhani:

Shavasana karna jitna aasan hai utna asan koi yoga nahi ho sakta, isko karne se shareer me koi dikkat nahi aati hai. Agar aapko doctor ne peeth ke bal letne ko mana kiya hai yaa aapko adhik problem hai to aap ise na kare.

To aaj aapne jana ki shavasana kaise karte hain, aur shavasana ko karne se kya fayde hote hain. Apne dosto me ise share kare, jisse sabhi ko labh ho.





Dharti par Kuch cheeso ko bhagwan ne aisa banaya hai, Jise aap kisi tarah se use kare aapko pakka fayda hoga, unhi me se ek hai aloe vera. Aloe Vera ko kahne se bhi fayde hain aur ise lagane se bhi fayde hain. Aaj hum janenge ki aloe Vera se kya kya fayde hote hain ( एलोवेरा लगाने से क्या फ़ायदे हैं ) , aloe Vera ko kaise use kiya jata hai. Aloe Vera se jitne bhi upchar kiye jate hain wo sabhi kargar hain, main aapko jo bhi upchar bataunga Wo sare use kiye hue hain jinme se Kuch ko Maine khud use kiya hai. Aap shyad vishwas na kare, but main aapko bata Doon aloe Vera Bahut hi jaldi asar karta hai.

aloe vera lagane se fayde


Aloe Vera ek natural aushadhi hai jise ki direct use kiya jata hai, Isme pulp yani ki gooda hota hai, jo ki jyada dino tak nahi rah pata. Ye jaldi hi kharab ho jata hai. Chuki he ek natural medicine hai to use karne se Pahle aap iska skin test zaroor kar le. Kyo ki Maine dekha hai ki Kuch logo ko aloe Vera suite nahi karta hai. Isse logo ko etching hone lagti hai, kisi kisi ke Laal dhabbe pad jate hain, kisi ki skin me swelling aa jati hai.

Fir bhi agar aap aloveVera ke guno ko gine to kam hi hai. Pet ke rogo ke liye aloe Vera use kiya jata hai, skin ke rogo ke liye aloe Vera use kiya jata hai, hair problem ke liye bhi ise use kiya jata hai. To chaliye detail me jante hain ki aloe Vera ki kaise kaise use kare aur iske kya fayde hain.


1. Chehre ki jhuriyan door kare

Agar aapke chehre par jhuriyan ya jhayiya ho gayi hain to aap aloe Vera ko use kare. Jhurriyo ke ilaj ke liye Maine bhi iska prayog kiya hai. Mere liye iska result Bahut hi achha raha. Aap agar vishwas kare to aloe Vera best medicine hai iske liye. Aap aloe Vera ke Goode ko Thoda sa le le aur ise poore face par lagaye. Aur thodi Der ke liye malish kare. Aisa week me 3 baar kare. 100% fayda hoga.


2. Chehare ke kalepan ke liye

Achanak chehara Thoda kala honev laga ho, ya skin me daag dhabbe ho gaye ho to bhi iska prayog kiya ja sakta hai. Isko bhi direct chehre par lagana hai. Ek din chodkar lagaye.


3. Sunburn ho Jane par

Agar garmiyo me aapko sunburn ho gaya ho aur chehre par jalan ho Rahi hai to aap iske liye aloe Vera ko hi lagaye. Aapke chehre ki tanning Bahut jaldi Chali jayegi aur chehra Pahle Jaisa chamakne lagega. Use lagane se chamak bhi aayegi aur skin tight bhi ho jayegi.


4. Balo ko conditioner kare

Earth par paya Jane wala Ye sabse acha aur sabse sasta conditioner hai. Iske Goode ko Pahle ikatha nikal le fir ise mixer me Dale aur liquid me convert kar le. Fir balo me ise ungaliyo se lagaye 20 se 30 min me dho De. Aap isko Baal sukhane ke baad feel kare. Aap iski tareef karte thak jayengi.


5. Balo ko healthy banane me

Ye ek achha conditioner to hai hi sath hi isko use karne se Baal ka patlapan door ho jata hai. Balo me chamak aa jati hai.


6. Pet me gas ho Jane par

Agar gas ka problem hai to aloe Vera best hai isko awale ke ras me Mila kar liya jaye to pet ka Koi bhi problem nahi hoga. Aap daily 20 ml aloe Vera ko 20 ml awale ke ras ke sath le. Aur isme itna hi saaf paani bhi milaye. Aap ise khali pet pee le aapko pet se Judi sari problem se chutkara mil jayega.


7. Shaving cream ki tarah

Shaving cream hamri skin ko kharab kar deti hain. Iske liye aap apni khud ki shaving cream ka istemal kar sakte hain. Ji Haan aloe Vera ke Goode ko shaving cream ki jagah laga kar shave kare. Aapki shave Bahut hi mulayam Banegi, aur skin bhi saaf rahegi.


8. Blood purifier
   

Aloe Vera ko daily juice ke roop me lene se Aapki body ka blood saaf ho jayega. Aur Aapki skin ka original color nikhar kar bahar aa jayega. Face par glow bhi aayega, sath hi chehare par funsiya nahi hongi.


9. Joint pain Me aloe Vera

Agar joint pain ka problem hai to daily aloe Vera piye. Joint pain bhi khatam hoga, sath hi pet ki samasya door ho jayegi.


10. Fati ediyo me

Agar Aapki ediya fat gayi hain to ghabare ki Koi baat nahi. Ise lagaye aur Aapki ediya jadi hi Sahi ho jayenge.


Abhi aapne aloe Vera ke 10 benefits ke bare me Jana. Aap agar aaj se iska use karenge to kal se aapko fayada Shuru ho jayega. Aloe vera ek asardar dawa hai. isse diabetes, blood pressure bhi control hota hai. iske sath hi jaisa aapne jana ki yah beauty aur pet ke rogo ke liye bahut asardar hai. To aaj se aloe vera use kare aur aloe vera ke fayde jane.

Migraine ka ilaj janne se pahle sabse pahle ye jante hain ki ise Adha shishi ka dard (आधा शीशी का दर्द) bhi kaha jata hai. Is rog me rogi ke aadhe sir me dard hota hai, aur rogi ke sir me dard is tarah se hota hai ki jaise koi uska sir baja raha ho, rogi ko kuch bhi karne ki ichha nahi hoti hain. migraine ka dard bahut asahniya hota hai, lekin allopathy me abhi tak iska koi sateek ilaj nahi mil paya hai, isliye aaj hum aapke liye migraine ka gharelu ilaj lekar aaye hain, matlab aap ghar baithe iska ilaj kar sakte hain.


migraine ka gharelu ilaj

Asal me jab kisi rogi ko sir me dard hai to ye kaise pata lagaye ki sir me dard migraine ka hai ya normal sir ka dard hai, iske liye aapko migraine ke lakshan ke bare me janna hoga. Kisi rogi ko agar neeche likhe hue lakshan mahsoos hote hain to iska matlab ki use migraine ka dard ho sakta hai.

Migraine Ke Lakshan:

  • Jaisa ki aap jan chuke hain ki migraine ka dard sir ke normal dard se alag hota hai, to ise pahchanne ke lkiye aap in lakshano ko dekhe.
  •  Sabse pahla lakshan hai ki rogi ke aadhe ser me bahut tez dard hota hai.
  • Jab sunlight hoti hai to rogi ko ser me bahut dard hota hai, aur jaise light kam hoti hai ser dard kam ho jata hai.
  •   Bahut bechaini hoti hai, kuch karne ka man nahi hota.
  • Ser dard se fatne jaisa lagne lagta hai.
  • Dard hone ke sath need nahi aati.
  • Roshni se dar sa lagne lagta hai, Rogi andhere me leta rahta hai.
  •  Kuch khane ki ichha nahi hoti.
  •  Shor hone par sir me dhamake se lagte hain.

Ab aap upar diye gaye lakshano se jaan sakte hain ki migraine ka dard hai ki normal ser ka dard hai. Ab agar aapko pata chal gaya ho aap apna ilaj gharelu tarike se kar sakte ho. Gharelu tareeke se migraine ka dard aasani se sahi kiya ja sakta hai, aur jaisa ki aap jante hi honge ki migaine ka allopathy me ilaj nahi ke barabar hai. Bas dard ki goli khakar hi dard kam kiya ja sakta hai, lekin beemari bani rahti hai aur goliya apna asar dheere dheere kam karne lagti hain. Aur dard ki tablet khane ke bahut se disadvantages bhi hain, koi bhi doctor dard ki goli khane ki salah nahi deta, bas rogi ko thoda releif mil sake isliye kewal kuch hi dino ke liye use diya jata hai. To agar aap iska achha aur hamesha chutkara pane ka ilaj karna chahte hain to aapko gharelu upchar hi karna chahiye jo shayad sheere dhere kaam karenge lekin kuch samaye tak lene se isse hamesha chutkara paya ja sakta hai. To chaliye jante hain migraine ka gharelu ilaj.

Migraine Ka Gharelu Ilaj:

  •  Rogi ko agar migraine ki shikayat hai aur agar suraj nikalne ke sath sath ser me dard badh raha ho to aise me rogi ko Shahad (Honey) ki kuch boonde apni naak ke ched me us taraf dale jis taraf ser me dard nahi ho raha hai, dard me ya to aaram milega ya band bhi ho sakta hai, aisa roz karne se is rog me kafi labh hota hai.

  •   Upar di gayi vidhi ki tarah agar aap gaay(cow) ka suddh ghee apni naak me dalkar upar ki tarf kheechte hai to bhi aapko aaram milega. Iske sath hi roz deshi ghee ke sath purane rakhe hue gud (गुड) ko khane se bhi achha labh hota hai, isse rog kam bhi ho jata hai ya hamesha ke liye bhi theek ho sakta hai.

  •  Tulsi ko mahaaushadhi(महाऔषधि) bhi kaha jata hai, iska karan hai ki tulsi ko kisi bhi beemari me pryog kiya ja sakta hai. Migraine ke liye bhi aap iska prayog kar sakte hain iske liye agar tulsi ka pure ark ya ras aapke paas hai to bahut hi achha hai, lekin aisa nahi hai to aap iske patto ka bhi use kar sakte hain. aapko tulsi ke ras mko ya patto ko shahad ke sath milakar lena hai. aisa rojana karne se bahut jyada labh milta hai.Ise aap sin me 3 se 4 baar le sakte hain.

  • Tulsi ki tarah lahsun bhi bahut gukari kaha jata hai, lahsun ka lep ser me us taraf kare jaha dard ho raha ho aur sath me lahsun ka ras dard ki taraf wale naak ke ched me dalne se labh milta hai.

  •  Suraj nikalne se pahle uthna achha mana jata hai, agar jaldi uthkar dahi, chawal aur mishri ko milakar khaye to dard me achha fayda hota hai, aisa karne se rog ke jane ki bhi aasha rahti hai.

  • ·         Suraj nikalne se pahle agar chawal ki kheel shahad ke sath milakar khaye to bhi labh bahut adhik hota hai, upar ke diye gaye nuskho me se koi bhi nuska sath me bhi kiya ja sakta hai, jaise ki naak me sarso ka tel ya deshi ghee bhi sath me use kare to migraine ka dard band kiya ja sakta hai.
  •  
     
  •  Migraine ke ilaj ke liye 12- 15 gram kali mirch ko 25-30 gram deshi ghee ke sath mix karke rogi ko de aur use chwakar khane ko kahe, ya kali mirch ko chawane ke baad ghee upar se pee le achha labh milega.

  •  Suddh heeng ko pani me bhiga kar sunghane se aur iska lep ser me lagane se migraine ka ilaj kiya ja sakta hai.

  • Jaisa ki aap sabhi jante hain ki meetha khana is rog me dard ko kam kar sakta hai to subah doodh ke sath jalebi khane se ya doodh ke sath gud khane se dard me labh paya ja sakta hai.


Migraine ka parhej:


Abhi aapne migraine ka gharelu ilaj jana iske sath hi ab jante hain ki agar aapko migraine ka dard hai to kin kin bato ka dhyan rakhna chahiye.


  •   Agar dard ho raha hai to upar bataye hue nuskho ka prayog kare, aur room me andhera karke so jaye 
  •  Jyada shor wali jahah pa na rahe. 
  •   Music ko tez awaz me kabhi na sune.
  • Tez dhoop me ghar se bahar na jaye, agar kaam zaroori hai to kala chhata sath lekar jaye.
  • Jyada thanda garam achanak na hone de.
  • Tv , computer par kam kaam kare, jab dard ho raha ho to bilkul na kare.
  •  Dard me jabran kaam na kare. Isse rog aur gambheer ho jata hai, kisi bhi nuskhe ko ajmaye sath me naak me tel ya ghee zaroor dale.
  •  Dard hone par meetha khaye.
  •   Khane ka koi parhej nahi hai, bas bachav kare.

Migraine se jude kuch prashn:

Ques: Migraine ka dard kyo hota hai?
Ans: Dekhiye, migraine ka dard kisi ko bhi ho sakta hai lekin dimag par jyada zor dene wale, jyada gahan chintan karne wale ko ye rog jaldi ho sakta hai, ye anuwanshik bhi ho sakta hai, agar aapke mata pita ya baba dadi me kisi ko bhi migraine ka problem hai to apko bhi iska dard ho sakta hai.

Ques: Allopathy me iska ilaj sambhav hai kya?
Ans: Ye main yakeen se nahi kah sakta magar abhi tak yahi suna hai ki allopathy me iska koi sthayi yani sateek ilaj nahi hai, iske liye aap ayurved ya homeopathy apna sakte hain, homeopathy se migraine ka ilaj kiya ja sakta hai.

Ques: Kis umar ke logo ko ye beemari hoti hai?
Ans: kishoro ko aur yuvavastha me is rog ke chances jyada hote hain, jyada tv dekhne aur tez music sunne se bhi ye rog ho sakta hai.

Ques: Kya mahilao ko migraine ki problem jyada hoti hai?
Ans: haan aapne sahi kaha, ji mahilao ko ya yuvatiyo ko ye beemari jadi ho jati hai lekin ghabrane ki oi dikkat nahi hai. uar diye gaye nuskho se aap migaine ka gharelu upchar kar sakte hain.


Aaj ke article me aapne jana ki migraine ka gharelu ilaj kaise kiya jaye, migraine kya hota hai, migraine kise adhik hota hai, aur isse jude kuch prashn. Sath hi aapne isse bachne ke bhi upay batye hain aur kin bato ka hame dhyan rakhna chaiye, ye bhi jana. Abgar aapke man me koi sawal hai to aap punch sakte hain. ise apne dosto me share kare aur kisi ki help kare shayad aapke share karne se kisi ko labh mil jaye.

Sardiya jab aati hain to iske sath hi skin se related problems start ho jati hain, is liye sardiyo me skin care bahut zaroori ho jati hai. Skin fatne lagti hai ya kisi ki dry skin hone lagti hai. Dry skin home remedies se behtar tareeke se sahi ki ja sakti hai. Ye koi itni badi problem bhi nahi jiske liye aapko treatment lena pade. To aaj jante hain home remedies for dry skin in hindi. Rukhi twacha me aksar ye problem aati hai ki aap bhale hi naha dho le uske baad bhi aisa lagega jaise aapne na to nahaya hai, aur na hi aap apni care karte hain.


rukhi twacha ke gharelu nuskhe


Agar aap nahane ke baad apni rukhi twacha ka khayal nahi rakhte hain to ye aapke nature ko show karta hai ki aap kitne careless hain. Ek chhoti si aadat aaki dry skin ki problem bhi sahi kar sakti hai aur sath hi aapke roop ko bhi achha karegi. To jante hain  rukhi twacha ke gharelu nuskhe . Isme aap janenge ki rukhi twacha ke liye kaun kaun se upchar kiye jaye jisse aapki dry skin ki problem khatam ho jayegi.


Coconut Oil (नारियल तेल) :

Agar aap rukhi twacha ke liye gharelu nuskha dekh rahe hain to nariyal ka tel sabse achha hai. Aap subah nahane ke baad ise apne poore shareer par lagaye. Agar possible ho to sone se pahle bhi lagaye.


Glycerin Aur Gulab Jal:

Glycerin aur gulab ka jal aapko sardi se hone wali jydatar samasya me kaam aayega. isse na kewal aap dry skin ko achha kar payenge balki isse skin fategi bhi nahi. Gycerin twacha me nami ko banaye rakhta hai is liye agar possible ho to glycerin ka use kare. Aapko ise raat me sone se pahle use karna hai dinme aap ya to ise hi use kare ya coconut oil bhi use kar sakte hain.


Badam ka tel:

Badam oil me bahut se gun paye jate hain ye aapki rukhi twacha ko mulayam aur naram rakhega sath hi isme maujood vitamin B aapki skin ko naya roop dega. Badam oil se khujli ka bhi khatma hota hai agar daad ki samsya hai to wo bhi sahi ho jati hai.


Sarso ka tel:

Sarso ka tel aapki rukhi twacha ka khayal rakhta hai. home remedies for dry skin ke agar aap samadhan dekh rahe hain to ye sabse sasta gharelu uapay hai. isme aapko market se koi bhi saman nahi lana padega. Aapko subah nahane ke baad sarso ka tel lagana chahiye.


Jojoba Oil :

Jojoba ke paudhe me laga ek fal hota hai jisse ye oil nikala jata hai, jojoba oil ke fayde bahut hain, hum abhi rukhi twacha ke liye gharelu nuskho ki baat kar rahe hain to aap iska prayog raat me kare. Isse fati hui skin bhi repair hoti hai sath hi psoriasis jaisi beemari bhi sahi ho jati hai.


Jaitoon ka tel:

Jaitoon oil bhi bahut hi labhkari hai, fati hui skin ho ya rusi ki samsya ho sardiyo me jaitoon ka tel bahut fayda karta hai. isme bahut garmi hoti hai isi karan bachho ki malis bhi isi tel se ki jati hain.


Kuch Sawdhaniya:

  • Sardiyo me kam pani peene ki samsya rukhi twacha ya fati hui skin ka karan banti hai, isliye khoob pani piye agar apni peene me achha na lage to thoda garam karke bhi pee sakte hain.
  • Upar diye gaye oil me se koi bhi ek chun le aur subah nahane ke baad aur raat ko sone se pahle ise zarror lagaye.
  • Oil ke sath agar koi market ka product use karna chahte hain to kewal raat ko hi oil lagaye.
  • Ragadkar twacha ko saaf na kare.
  • Sabun ka use ek din chhodkar kare.
  • Achhi company ka hi sabun use kare, sabun me oil aur glycerin ho to achha hai.
  • Garam pani se na nahaye, Agar nahane me problem hoti hai to utna hi garam pani milaye jitne me na to thanda lage na hi jyada garam.


To aaj aapne jana rukhi twacha ke liye gharelu nuskhe matlab home remedies for dry skin. Upar diye ghaye upchar aapko zaroor fayda karenge, lekin agar aapko fir bhi koi problem hai to aap hame bataye, hum aapke swasth rahne ke liye behtar upchar talasenge, dosto me share kare aur homeoveda page ko like kare. 

चिकनगुनिया (Chikanguniya) इस समय जोरो पर है भारत में लगभग हर राज्य में चिकनगुनिया ने दस्तक दे दी है और अस्पतालों में चिकनगुनिया के मरीज खूब आ रहे हैं, लेकिन इससे घबराने की बात नहीं है| आज हम जानेंगे की आखिर चिकनगुनिया कैसे फैलता है (Chikanguniya kaise failta hai) , चिकनगुनिया के लक्षण क्या हैं (Chikanguniya ke lakshan) , चिकनगुनिया का घरेलु इलाज क्या है (Chikanguniya ke gharelu upchar) और इससे कैसे बचाव किया जाये | हाल ही में बाबा रामदेव ने भी यही कहा है की चिकनगुनिया से घबराने की जरूरत नहीं हैं इसका इलाज घर पर आसानी से किया जा सकता है, तो क्यों न जाने की इसका इलाज किस तरह से किया जाये |


चिकनगुनिया के लक्षण और घरेलु उपचार इलाज chikanguniya ka deshi ilaj


चिकनगुनिया एडीज  मादा मच्छर के काटने से होती है , इसलिए यह एक प्रकार का वायरल बुखार है, लेकिन इसे जोड़ों के दर्द की बीमारी भी कहा जाता है , क्यों कि मादा एडीज मच्छर के काटने से जॉइंट्स में काफ़ी दर्द होता है| कभी कभी डेंगू और चिकनगुनिया में अंतर का पता नहीं लग पता है क्यों की दोनों प्रकार के बुखार में एक ही तरह के लक्षण पाए जाते हैं | ऐसी स्थिति में डेंगू की जाँच कराना बहुत ज़रूरी हो जाता है , क्यों की डेंगू में रक्त कणिकाए कम हो जाती हैं और अचानक गिरती हुई कणिकाओ को अगर काबू नहीं किया जाता है तो मरीज की मृत्यु हो जाती है|


चिकनगुनिया के लक्षण (Chikanguniya Ke Lakshan):



Chikanguniya का वायरस 2-5 दिन के लिए तेज़ी से बढ़ता है और कुछ लक्षणों को पैदा करता है चलिए इसके हो जाने के कुछ लक्षणों पर हम विचार करेंगे और जानेंगे की आखिर Chikanguniya का होना कैसे पता चलता है|


तेज़ बुखार (Fever) आना :

अगर चिकनगुनिया की शिकायत है तो आप ये जान ले की आपको तेज़ बुखार आ सकता है यह बुखार लगभग 100 डिग्री से लेकर १०२ डिग्री का हो सकता है | यह बुखार लगभग 2-3 दिनों के लिए आता है बुखार के साथ साथ ठण्ड भी लगती है, इस लिए  आपको अपने डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए|


लाल चकत्ते (Red Spot) पड़ना :


शरीर पर लाल लाल चकत्ते पड़ना भी इसका मुख्य लक्षण है, कभी कभी ऐसे में मरीज के पूरे शरीर पर ये चकत्ते दिखाई देने लगते हैं और मरीज घबरा जाता है, मगर आपको इसके लिए घबराने की ज़रुरत नहीं है|


जोड़ों में दर्द (Joint Pain):


इसमें मरीज को शरीर के हर जोड़ में दर्द होता है और मरीज की उठने की इच्छा नहीं होती है, इस कारण से उसे काफी थकन महसूस होती है|


सिर दर्द (Headache) होना :


तेज़ बुखार आने के साथ साथ इसमे मरीज के सिर में  दर्द भी होता है | अगर तेज़ प्रकाश में आ जाये तो सिर का दर्द और बढ़ जाता है|


लाइट में डर लगना :

तेज़ रौशनी में आने पर मरीज को अच्छा  नहीं लगता है उसके शरीर में दर्द मौर सिर का दर्द बढ़ जाता है इस कारण से चिकनगुनिया का मरीज कम ही बाहर दिखाई देता है और हाँ उसे आराम भी करना चाहिए |



कमजोरी और थकान :


जब रोगी के सिर में दर्द और बुखार और जोड़ो में दर्द होने लगता है तो ऐसे में मरीज को थकान बहुत लगती है जिस कारण से शरीर में कमजोरी आ जाती है , थकान ज्यादा होने के कारण किसी किसी को नीद भी नहीं आती है और जिससे की आराम कम मिल पाता है |


ऊपर दिए गए लक्षणों के अलावा भी बहुत से ऐसे लक्षण हैं जो की मरीज को महसूस हो सकते हैं जैसे मांसपेशियों में दर्द, भूख का न लगना| 


कैसे पता करे चिकनगुनिया :


ऊपर दिए गए लक्षण यदि पाए जाते हैं तो इससे पता लगाया जा सकता है, लेकिन जैसा की मैंने पहले भी बताया की डेंगू में भी इसी प्रकार के लक्षण पाए जाते हैं, तो ऐसे में क्या करे की ये निश्चित हो जाये की रोगी को चिकनगुनिया ही है| इसके लिए आपको डेंगू की जाँच अवश्य करनी चाहिए | चिकनगुनिया में भी रक्त कणिकाए कम हो जाती हैं इसलिए इसकी जाँच करना भी आवश्यक हो जाता है |



चिकनगुनिया के घरेलू उपाय :


कुछ घरेलू उपचार के द्वारा इसकी रक्त कणिकाओ में बढ़ोत्तरी की जा सकती है बल्कि कहा जाये की इन उपचारों से इलाज किया जा सकता है चलिए जानते हैं की कौन से ऐसे उपाय किये जाये|

  • तुलसी के पत्तो का सेवन करना चाहिए , क्यों की तुलसी में एंटी वायरल और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं इस लिए अगर हो सके तो तुलसी की बूंदे ले | तुलसी का रोज सेवन करने से वायरल बुखार या वायरल से होने वाली कोई भी बीमारी नहीं होती है|

  •  गिलोय (गुच्च) का सेवन करना भी बहुत लाभकारी होता है, यह आयुर्वेद की एक ऐसी औषधि है जो की बुखार, जुकाम, पेट दर्द, गैस, मोटापा, रक्त की सफाई के लिए बहुत ही कारगर होता है इससे शरीर में इम्युनिटी भी बढ़ जाती है जिससे की रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ जाती है|

  •  अनार का रस चिकनगुनिया और डेंगू के रोगियों के लिए बहुत अच्छामन जाता है, शरीर में आने वाली थकान को यह दूर करता है और अंदरूनी शक्ति प्रदान करता है |

  •  पपीता और इसके पत्ते, दोनों ही रक्त कणिकाओ को बढ़ने में सहायक हैं, इसलिए रोगी को रोज पपीते का सेवन करना चाहिए और दिन में दो बार पपीते के पत्तो का रस निकल कर पीना चाहिए|

  • एलोवेरा का गूदा खाने से भी इस रोग में बहुत फायदा होता है|
  • नीम के पत्ते का रोज सेवन करने से ऐसे रोग आस पास भी नज़र नहीं आते हैं |
  • पानी का खूब प्रयोग करे, मरीज को खूब पानी पीना चाहिए |
  • वैसे तो डेंगू बुखार में बकरी का दूध पीना चाहिए, परन्तु चिकनगुनिया में भी आप इसे ले सकते हैं |
  • कीवी फल का सेवन डेंगू और चिकनगुनिया में फायदा करता है| 
  • खाना कम खाए या न खाए, तरल भोजन ले , फल खाए जूस पिए |
  • आराम करे, धूप में बहार न निकले |





चिकनगुनिया से बचाव :

चिकनगुनिया या किसी भी वायरल बीमारी के लिए बचाव का सबसे आसन तरीका यह है की आपको अपने शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की ज़रुरत होती है, अगर आपका इम्यून सिस्टम मजबूत है तो कोई भी वायरल बीमारी आपके पास नहीं आएगी | जैसा की हम सभी जानते है की चिकनगुनिया या डेंगू का बुखार मच्छर के काटने से होता है, इस लिए मच्छर से बचना भी इसका सबसे अच्छा बचाव है| लेकिन कुछ बाते आपको ध्यान देने की ज़रुरत है|

  • डेंगू और चिकनगुनिया का मच्छर साफ़ पानी में पैदा होता है, और बरसात में इस बात का ध्यान दिया जाना चाहिए की आपके घर के आस पास कही पानी न जमा हो पाए|
  • घर के आस पास की जगह साफ़ रखें|
  • मच्छर भगाने के लिए छिडकाव कराये |
  • अगर आपके यहाँ swiming Pool है तो उसका विशेष ध्यान रखे |
  • घर में अगर कूलर है तो उसे खाली रखे |
  • शाम को खिड़कियाँ बंद रखे और मच्छर भगाने के उपाए करें |
  • मच्छरदानी का प्रयोग करे , आलआउट जैसे उपकरण इस्तेमाल करे|
  • पूरे कपडे पहने, हाफ कपडे न पहने|
  • गार्डन में दवा का छिडकाव कराये और खुद मच्छर भगाने की क्रीम का इस्तेमाल करें|
  • डेंगू चिकनगुनिया का मच्छर दिन में कटता है, इस लिए दिन में ऐसे स्थानों पर न बैठे|



चिकनगुनिया से जुड़े कुछ प्रश्न:


प्रश्न: चिकनगुनिया कैसे फैलता है?

उत्तर: चिकनगुनिया एडीज मच्छर के काटने से होता है, ये सभी जानते हैं लेकिन यह मच्छर किसी को हर समय नहीं कटता है| जब यह किसी को कटता है तो use चिकनगुनिया हो जाता है, फिर इसके बाद जब सामान्य मच्छर किसी रोगी को कटता है जिसे चिकनगुनिया पहले से है, तो सामान्य मच्छर में इसके विषाणु आ जाते हैं| जब ये सामान्य मच्छर किसी को भी कटता है तो use भी चिकनगुनिया हो जाता है|


प्रश्न: क्या चिकंगिनिया का मच्छर दिन में ही कटता है?

उत्तर: जी हाँ, ये मच्छर दिन में ही कटता है, लेकिन इसका मतलब ये नहीं की दिन में ही केवल बचाव करने से चिकनगुनिया नहीं हो सकता है| जैसा मैंने ऊपर के प्रश्न में बताया कि सामान्य मच्छर से भी ये रोग हो सकता है|


प्रश्न: किसे यह रोग जल्दी हो जाता है?

उत्तर: जिस व्यक्ति की रोग से लड़ने की क्षमता यानि की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम है use यह रोग जल्दी हो जाता है इसलिए हमें अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना चाहिए|


प्रश्न: क्या बाज़ार का खाना खाना सही है?

उत्तर: बाज़ार से लाये हुए भोजन में विषाणु होने की आशंका रहती है और ज्यादातर भोजन मैदा का बना हुआ होता है, तो इस रोग के दौरान हमें जो पोष्टिक आहार चाहिए वो नहीं मिल पाता, इसलिए हमें ऐसे खाद्य पदार्थ जैसे बर्गर , पिज़्ज़ा, टिक्की, भटूरे, बिरयानी, मांस एवं ऐसे ही कई पदार्थ नहीं खाने चाहिए|


प्रश्न: चिकनगुनिया का मच्छर किसको अधिक कटता है?

उत्तर: इसका प्रभाव उन लोगो पर ज्यादा होता है जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है, इसके अलावा यह बच्चों और असाध्य लोगो पर जल्दी आक्रमण करता है, महिलाओं पर भी इसका असर बहुत जल्दी होता है इसलिए उन्हें अपने पूरे तन को ढक कर रखना चाहिए|


प्रश्न: क्या डायबिटीज के मरीज को विशेष ध्यान रखना चाहिए?

उत्तर: जी हाँ, डायबिटीज वाले मरीज को डेंगू और चिकनगुनिया में विशेष ध्यान रखना चाहिए, क्यों की ऐसे लोगो की रोग से लड़ने की क्षमता कम होती है इसलिए इनके अन्दर विषाणु जल्दी अटैक करते हैं और इन्हें जल्दी बुखार आने के चांसेस बने रहते हैं|



ये भी पढ़ें:




ये तो रहे कुछ प्रश्न जो की चिकनगुनिया से जुड़े हुए हैं, अगर आपके मन में कोई प्रश्न है तो आप हमसे पूछ सकते हैं| जब भी आपको कोई बुखार आये तो जल्द से जल्द जाँच कराये और यदि चिकनगुनिया के लक्षण (chikanguniya ke lakshan) दिखे तो उसका उपचार जल्दी से जल्दी कराये| आपसे मेरा अनुरोध है अगर आप इस आर्टिकल को पढ़ रहे हैं तो अपने facebook, twitter अकाउंट पर शेयर ज़रूर करें, यह किसी के लिए बहुत लाभकारी हो सकता है|

MKRdezign

Author Name

Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget